Kurs Bbarre oraz Bbarre Pilates

Kurs Bbarre oraz Bbarre Pilates


When?

Start time: Sunday 09:00 (22 April)
End time: Sunday 21:00 (22 April)

Where?

THE ONE PILATES STUDIO
ul. Gdyńska 21, Kraków
Sport

About

INFORMACJE O TECHNICE BBARRE ORAZ BBARRE PILATES
Programy ćwiczeń stworzone przez Bognę Janik Forbes, trenera metody Pilates, GYROTONIC®, oraz instruktora i trenera fitness.
Bbarre/Bbarre Pilates są rezultatem ponad 20 lat doświadczenia, obserwacji klientów i pracy z nimi personalnie oraz w grupach. Zainspirowane najnowszym trendem pracy z klasycznego baletu ale przeniesione na grunt fitness i pilates. Trend który bardzo opanował australijski, amerykański i nie tylko rynek fitnesowy oraz małe studia.

TECHNIKA BBARRE 22.04 - 9.00-15:30
Bbarre to "fussion tańca, pilatesu, jogi i baletu". Program stanowi intensywne narzędzie do kształtowania sylwetki z użyciem drążka baletowego (lub drabinek). Na metodę wpływ ma klasyczne i nowoczesne podejście do ćwiczeń, taniec (choć nie jest to klasa taneczna) i wykorzystanie baletowego drążka do osiągnięcia optymalnej pozycji oraz utrzymaniu neutralnego kręgosłupa. Informacje z pilates i jogi w połączeniu z rozciąganiem oraz ćwiczeniami z fitnessu równoważą unikalne podejście do metody. Precyzja w technice koncentruje się głównie na małych, odizolowanych ruchach. Bbarre ma zwiększać metabolizm, spalać tłuszcz i wzmacniać wytrzymałość mięśniową oraz wydłużać napięte mięśnie .

TECHNIKA BBARRE PILATES 22.04 - 16.00-21.00
Nie masz drążka, nadal możesz zrobić wspaniały trening “fusion”, bez użycia drążka baletowego. Łącząc taniec, pilates i zasady jogi i fitnessu dla wyrobienia siły, kondycji i treningu cardio, wytworzenia większej elastyczności, mocniejszych nóg i pośladków, polepszeniu świadomości ciała, poprawieniu postawy oraz połączeniu go z precyzyjną metodą pilates.

DLA KOGO PRZEZNACZONE SĄ KURSY:
Kursy są otwarte dla wszystkich:
- entuzjastów barre
- personalnych trenerów lub instruktorów fitness, którzy chcą urozmaicić ofertę swoich zajęć
-certyfikowanych instruktorów jogi i pilates, którzy chcą pogłębić i wzbogacić swoją praktykę i umiejętności nauczania
CENA KURSU Bbarre : 420 zł
CENA KURSU Bbarre pilates : 420 zł
BIORĄC UDZIAŁ W OBYDWU KURSACH PŁACISZ TYLKO 520 ZŁ!!!

W CENIE KAŻDEGO KURSU:
-intensywny kurs szkoleniowy prowadzony przez certyfikowanego trenera Bogusławę Janik Forbes
-podręcznik
-dyplom uczestnictwa w kursie
-półroczny dostęp do platformy online z filmami szkoleniowymi i przykładowymi lekcjami oraz wsparcie społecznościowe online

ZASADY CERTYFIKACJI:
Aby uzyskać tytuł certyfikowanego trenera Bbarre/ Bbarre Pilates należy najpóźniej do 6 miesięcy od ukończenia kursu zdać dodatkowo płatny egzamin.
Egzamin można zaliczyć osobiście w The One Pilates Studio w Krakowie lub przesłać film dvd z przeprowadzoną lekcją do instruktora prowadzącego. Szczegółowe zasady zaliczenia zostaną omówienie w trakcie kursu.

CENA EGZAMINU CERTYFIKUJĄCEGO: 50 ZŁ

ZAPISY NA KURS I WPŁATY
Zgłoszenia na kurs prosimy wysłać na email: studio@onepilates.pl

Liczba miejsc jest ograniczona, o przyjęciu zgłoszenia decyduje wpłata zaliczki do dnia 7 kwietnia 2018 w wysokości 150 zł na konto :

Bogusława Janik
ul. Kamienna 8, 43-600 Limanowa
ALIOR BANK
39249000050000400070489045
tytuł : rodzaj kursu Bbarre/Bbarre Pilates + imie i nazwisko uczestnika

Serdecznie zapraszamy
Bogna Janik & Ania Lazarowicz-Wijata & Emanuela Małysa



Events around THE ONE PILATES STUDIO

Krzysztof Daukszewicz – „ Króliczki Pana Ministra” 21- kwietnia

Krzysztof Daukszewicz – „ Króliczki Pana Ministra” 21- kwietnia

Saturday 19:00 (21 April)
Hotel Zajazd Mazowsze, Słupno

Zrobię PRAWO JAZDY przed zmianami 2018 Kraków
550 m »

Zrobię PRAWO JAZDY przed zmianami 2018 Kraków

Monday 18:00 (04 June)
LAJT Szkoła Jazdy, Kraków

Rozpoczęcie Sezonu 2k18 Illegal&Njsbc [kraków]
1100 m »

Rozpoczęcie Sezonu 2k18 Illegal&Njsbc [kraków]

Saturday 15:00 (12 May)
Galeria Bronowice, Kraków

Wycieczka do Chin w weekend czerwcowy
1650 m »

Wycieczka do Chin w weekend czerwcowy

Friday 12:55 (25 May)
Volare Travel, Kraków

Kurs skałkowy (Sokoliki)
1200 m »

Kurs skałkowy (Sokoliki)

Friday 08:00 (20 April)
Szkoła wspinania drytooling.com.pl, Kraków

Kurs dyplomowy COAPE rok I (Edycja 2018/2019)
1850 m »

Kurs dyplomowy COAPE rok I (Edycja 2018/2019)

Saturday 09:00 (06 October)
COAPE Polska, Kraków

U Studni w Krakowie
1900 m »

U Studni w Krakowie

Monday 18:00 (21 May)
Uniwersytet Pedagogiczny im. Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie, Kraków

Certyfikowany Kurs Mindfulness w Krakowie
1800 m »

Certyfikowany Kurs Mindfulness w Krakowie

Saturday 09:30 (19 May)
Ogród Harmonii, Kraków