Kurs masażu Shiatsu i nauki gotowania zdrowego odżywiania

Kurs masażu Shiatsu i nauki gotowania zdrowego odżywiania


When?

Start time: Friday 15:00 (28 September)
End time: Saturday 20:00 (29 September)

About

Punkty Shiatsu, są skuteczne w leczeniu wszystkich układów w organizmie od mięśni, układu nerwowego, układu krążenia poprzez układ kostny, wydzielania wewnętrznego, odpornościowi i układ pokarmowy.Shiatsu jest techniką holistyczną i wpływa na poziom fizyczny,emocjonalny, psychiczny i duchowy. Jest więc sposobem na osobisty rozwój zarówno na poziomie fizyczny jak i duchowym.Celem Shiatsu jest przywrócenie równowagi energetycznej w organizmie, a masaż jest bardzo relaksujący i rewitalizujący.Regularne masaże Shiatsu zapobiegają gromadzeniu się stresu i napięć w ciele, zmniejszając tym samym możliwość wystąpienia choroby.
Masaż shiatsu jest bezpieczną i skuteczną metodą redukcji stresu, poprawy samopoczucia i zdrowia, przywracania harmonii ciała, poprawy relacji z innymi. Shiatsu jest możliwe do stosowania przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć, zawód i predyspozycje. Każdy może nauczyć się tej metody. Doskonale sprawdza się jako metoda pomocnicza w terapii dzieci z nadpobudliwością, zahamowaniem czy dysleksją.Dzięki shiatsu lepiej poznajemy swoje ciało i poprawiamy kondycję.Podczas szkolenia każdy z uczestników jest w roli osoby masującej i masowanej. Dzięki temu już sam udział w kursie przynosi korzystne rezultaty w zakresie własnego samopoczucia. Masaż wykonywany jest w ubraniu.Praktykowanie shiatsu pomaga nie tylko odbiorcy, ale również osobie wykonującej masaż. Shiatsu oparte na empatii staje się czymś więcej, niż tylko techniką masażu.

Co to jest Shiatsu?

Shiatsu to zarazem bardzo stara i bardzo młoda sztuka.Powstała w ciągu ostatnich 100 lat w Japonii, łączy w obie tysiącletnie techniki tradycyjnej akupresury z nowoczesnymi, także zachodnimi, technikami masażu.W krótkim czasie od swego powstania Shiatsu przeszło szybką drogę rozwoju, w trakcie której wykształciły się najróżniejsze „style". Po drugiej wojnie światowej.Shiatsu zaczęło być znane także na Zachodzie, zaszczepione w USA przez Tokujirę Namikoshiego.W drugiej połowie lat 70-tych własnego rozumienia Shiatsu nauczał na wschodzie USA Shizuto Masunaga.Większość znanych na całym świecie nauczycieli .Shiatsu swoją wiedzę zdobywało u niego. Na ten czas datujesię właściwy początek popularyzacji Shiatsu na Zachodzie,który to proces daleki jest jeszcze od zakończenia.Masunaga nazwał swoją metodę zen-shiatsu. Połączył on w niej znane wcześniej techniki Shiatsu z naukami tradycyjnejmedycyny dalekowschodniej, zwłaszcza zwiedzą o meridianach, oraz ze zdobyczami psychologii. Przedrostek zen podkreśla medytacyjny charakter propagowanego przez niego Shiatsu. W latach 80-tych ten rodzaj Shiatsu tak się rozpowszechnił, że kiedy ktoś na Zachodzie mówi o Shiatsu, to najczęściej ma na myśli właśnie zen-shiatsu. W opisach przedstawionych w niniejszej książce widoczny jest silny wpływ nauki Masunagi.W Shiatsu przejawia się tradycyjna medycyna dalekowschodnia.Dwa rozdziały tej książki stanowią wprowadzenie do zrozumienia wspomnianej nauki. Są to: „Energie, żywioły imeridiany" oraz „12 meridianów i 2 kanały". Na razie chciałbym jedynie naszkicować to, co niezbędne do ogólnego zrozumienia istoty rzeczy.Zen-shiatsu Masunagi w większym stopniu niż inne metody polega na pracy z meridianami, owymi kanałami energii życiowej w naszym organizmie, których stymulacja .od tysiącleci stanowi podstawę akupunktury i akupresury. Meridiany tworzą zarówno na powierzchni ciała, jak i głęboko pod skórą szeroko rozgałęziony i spleciony ze sobą system kanałów energetycznych. Doprowadzają oneenergię życiową (po japońsku ki) do wszystkich zakątków naszego ciała, do każdego narządu i każdej komórki. Na powierzchni meridiany są bezpośrednio dostępne dla naszych dłoni. Stanowi to podstawę Shiatsu. Inaczej niż w akupunkturze w zen-shiatsu poszczególne punkty akupunkturowe opisane w książkach nie odgrywają szczególnej roli. Masunaga z powodzeniem stosował stymulację meridianu na całej jego długości, aby pubudzić przepływ energii życiowej.Przepływ energii w meridianach możemy rozumieć jako wyraz przepływu przez nasze ciało kosmicznej energii życiowej. Niezakłócony przepływ oznacza dobre samopoczucie psychiczne, umysłowe i cielesne, oznacza stały ruch i rozwój. Zaburzenia powstają wówczas, kiedy zamykamy przed dopływem tej kosmicznej siły życiowej jakieś części naszej duszy i ciała. W konsekwencji w miejscach tych na wszystkich płaszczyznach zatrzymuje się rozwój i mogą powstać problemy.W wielu miejscach naszego ciała dochodzi do zastoju w przepływie energii ki. Jest to zupełnie normalne i nie musi od razu oznaczać choroby. Każdy człowiek ma niejako swój własny wzorzec zastojów, który można u znacza wyraz jego niepowtarzalnej osobowości. Być może nawet te indywidualne wzorce spełniają taką samą
rolę jak sól dodana do zupy. Jeśli jednak dochodzi do choroby,to wykorzysta ona właśnie te drogi, których istnienie zasygnalizowały wcześniej ograniczenia w przepływie energii.„Osobisty zastój" oznacza, że mój sposób życia, myślenia i odczuwania nie pozwala mi dostrzec określonych fragmentów mojej rzeczywistości, a każe się z kolei trzymać innych.Wzorzec ten jest ustalonym lustrem mojej niedoskonałości i bodźcem do tego, by się rozwijać. I tutaj zaczyna się rola Shiatsu. Shiatsu mobilizuje, stymuluje,harmonizuje i pobudza przepływ energii życiowej
wszędzie tam, gdzie pojawia się zastój i inercja.Fizyczny ból, który może się pojawić w czasie zabiegów Shiatsu, zawsze jest wyrazem bólu psychicznego.Wskazuje,że oto natrafiliśmy na obszar, którego przez dłuższy czas unikaliśmy - czyli zatrzymaliśmy w tym miejscu przepływ energii naszego przeżycia. Jego przywrócenie poprzez dotyk oznacza czasem bolesny krok naprzód w rozwoju.Shiatsu nie tylko potrafi zapoczątkować ten proces, ale też towarzyszyć człowiekowi i wspomagać go w dalszej drodze.Kiedy już zrozumiemy znaczenie, jakie dla naszego
życia ma wzrastanie i rozwój, Shiatsu oddaje cenne usługi przede wszystkim wtedy, gdy jesteśmy zdrowi. Służy podtrzymywaniu zdrowia i radości życia.Shiatsu jest jednak także metodą leczenia chorób i łagodzenia cierpień.Niejednokrotnie sięgamy po nie dopiero wówczas,kiedy zmusi nas do tego przewlekłe lub wyraźnie odczuwalne zaburzenie przepływu energii życiowej.Przykłady,gdzie można zastosować Shiatsu do łagodzenia bólu,to gwałtowne dolegliwości, takie jak bóle głowy i pleców, bóle menstruacyjne, problemy żołądkowe,ale także chroniczne zmęczenie, wewnętrzny niepokój
i nerwowość.W przypadku ciężkich, a zwłaszcza przewlekłych chorób powstają znaczące zastoje w kanałach meridianów,a tym samym trwające przez lata, a nawet dziesiątki lat niedostrzeganie pewnych określonych stron i potrzeb naszej osobowości. Dotknięcie takiego kanału energetycznego na powierzchni ciała w trakcie Shiatsu ułatwia nam uświadomienie sobie takiego zastoju także w naszym wnętrzu - początkowo jakby na niedostrzegalnej, cielesnej płaszczyźnie - i przystąpienie do jego rozładowywania.Regularne stosowanie Shiatsu może zatem - łącznie z prowadzeniem świadomego życia - przynieść złagodzenie przewlekłych i ciężkich chorób, uczynić je zrozumiałymi,a tym samym dającymi w ogólnym rozrachunku pozytywny skutek, czy nawet w ogóle je wyeliminować.

Fragment z książki: Yu Sen - SHIATSU dla początkujacych

28.09. 2018 nauka gotowania w zgodzie z makrobiotyką

Program warsztatów.
Część teoretyczna :
-omówienie głównych zasad makrobiotycznego odżywiania
-teoria jin i Jang oraz teoria odżywiania wg 5 elementów
- omówienie talerza makrobiotycznego
- nauka samodzielnego doboru i komponowania posiłków dla nas, rodziny i grupy w oparciu o naszą kreatywność wg zasad makrobiotyki.
-omówienie zalet i zagrożeń wynikających ze zmian sposobów odżywiania (wegetarianizm, weganizm oraz inne diety)
- makrobiotyka jako styl życia
-wpływ odżywiania na styl naszego życia (relacje w rodzinie, pracy, szkole, gospodarce i polityce)

Część praktyczna:
Wspólne przygotowywanie posiłków (śniadanie, obiad, kolacja) a podczas nich:
- porady jak dobierać poszczególne składniki posiłków ( wg zasady talerza makrobiotycznego)
-zasady przyrządzania zdrowych posiłków wegetariańskich ,wegańskich w zgodzie z polskimi realiami,
- zasady gotowania w zgodzie z porami roku,
- zasady przyrządzania posiłków (w jaki sposób kroić warzywa)
- jak gotować niektóre składniki pożywienia (zboża, kasze, groch itp.)
- jak przyrządzać zupy, drugie dania, sosy , kotlety, warzywa, pasztety, pieczenie, desery
-praktyczne użycie teorii 5 elementów – kolejność dodawania poszczególnych składników

Prowadzący Stefan Poprawa jest absolwentem Instytutu Makrobiotyki w Kiental w Szwajcarii. Znawcą z ponad 20- letnim doświadczeniem w tematyce żywności ekologicznej, kuchni wegetariańskiej i wegańskiej oraz
popularyzatorem profilaktyki zdrowotnej. Autorytetem gotowania makrobiotycznego i znanym kucharzem z wielu imprez wegetariańsko ekologicznych. Autor artykułów do czasopism o tematyce zdrowego stylu życia m. innymi „Wegetariański Świat”
Jest również organizatorem wielu imprez promujących zdrowy styl życia. Naturoterapeuta specjalizujący się w masażu shiatsu. Jest także poetą i mistrzem gry na flecie. Inspiracje do gry czerpie ze świata swoich wewnętrznych przeżyć
Prowadzenie: Stefan Poprawa
https://www.facebook.com/stefan.poprawa?fref=ts
Stefan Poprawa
tel.507101 444
stefanpoprawa@gmail.com

Termin szkolenia 28-29 września 2018
piątek 28.09.2018 godz. 15.30
nauka gotowania zdrowego odżywiania
sobota 29.09.2018 8.00do ustalenia -19-20.00

Zainteresowanych proszę o kontakt 504382518

Miejsce: Świeradów Zdrój więcej info ,szczegóły w póżniejszym okresie na razie info by zainteresowani wiedzieli termin
Prośba do uczestników ,aby nie zapomnieli koca i małej poduszeczki ,typu Jasiek,partnera po masażu zawija się w koc,otula,a to piękny końcowy aspekt.
Nauka masażu Shiatsu w wydaniu Stefana ma również na celu uzdrawianie Wewnętrznego Dziecka



Upcoming events at Swieradow-Zdroj, Poland

Spotkanie Singli w Świeradowie Zdrój

Spotkanie Singli w Świeradowie Zdrój

Friday 15:00 (09 March)
Swieradow-Zdroj, Poland, Swieradow-Zdroj

Spotkanie Singli w Świeradowie Zdrój marzec 2018

Spotkanie Singli w Świeradowie Zdrój marzec 2018

Friday 15:00 (09 March)
Swieradow-Zdroj, Poland, Swieradow-Zdroj

II Międzynarodowe Spotkanie Radosnych Ludzi i Singli

II Międzynarodowe Spotkanie Radosnych Ludzi i Singli

Friday 16:00 (09 March)
Swieradow-Zdroj, Poland, Swieradow-Zdroj

Zapraszam na kurs 28.09. 2018 nauka gotowania i masażu Shiatsu

Zapraszam na kurs 28.09. 2018 nauka gotowania i masażu Shiatsu

Friday 15:00 (28 September)
Swieradow-Zdroj, Poland, Swieradow-Zdroj