Metodyka treningu, poziom I

Metodyka treningu, poziom I


When?

Start time: Saturday 10:00 (08 September)
End time: Sunday 17:00 (09 September)

About

➡ Metodyka treningu, poziom I ⬅

Moduł pierwszy metodyki treningu to dwudniowe szkolenie, skupiające się na fizjologii wysiłku i biomechanice. Zrozumienie wysiłku wymaga poznania mechanizmów kształtowania siły, szybkości, mocy, wydolności, wytrzymałości oraz gibkości. Powiemy sobie o planowaniu i kontrolowaniu wysiłku, markerach progresu i zmęczenia. Na koniec przedstawimy budowę schematu treningowego.

Drugiego dnia przejdziemy do zajęć praktycznych. Pokażemy schemat prawidłowej rozgrzewki - co powinna zawierać, jak aktywować, mobilizować i pobudzić grupy mięśniowe. Omówimy zagadnienie mobilności stawów i oddychania przeponowego.

PROWADZĄCY: Maciej Bielski - Absolwent AWFiS Gdańsk, gdzie asystował na katedrach fizjologii i biochemii wysiłku fizycznego. Dzięki temu, zyskał solidną wiedzę na temat procesów zachodzących w ludzkim organizmie podczas przemian stymulowanych treningiem. Trener przygotowania motorycznego, certyfikowany trener Crossfit oraz RKC Hardstyle Kettlebell. Specjalizuje się w metodyce treningowej, skupiając się na poprawie zdolności motorycznych – siły, szybkości, wydolności. Pracuje z zawodowymi sportowcami różnych dyscyplin: MMA, BJJ, futbol amerykański, lekkoatletyka, kitesurfing, koszykówka, bieganie.

Zapisy ➡ http://bit.ly/2FKb8LS

Dokładny plan szkolenia ➡ http://bit.ly/2G6uLO4



Upcoming events at Poznan, Poland

Kurs instruktorski I i II stopnia - dancehall i hip-hop

Kurs instruktorski I i II stopnia - dancehall i hip-hop

Saturday 09:00 (26 May)
Poznan, Poland, Poznan

Narzędzia Product Ownera - darmowe szkolenie Poznań

Narzędzia Product Ownera - darmowe szkolenie Poznań

Saturday 09:00 (26 May)
Poznan, Poland, Poznan

Szkolenie: Dr Myśli Główka i Zmysłolandia

Szkolenie: Dr Myśli Główka i Zmysłolandia

Saturday 09:00 (26 May)
Poznan, Poland, Poznan

Podstawy Treningu Siłowego - Poznań 16/17.06.2018

Podstawy Treningu Siłowego - Poznań 16/17.06.2018

Saturday 10:00 (16 June)
Poznan, Poland, Poznan

III Piknik z BMW-Klub-Poznań

III Piknik z BMW-Klub-Poznań

Saturday 14:00 (23 June)
Poznan, Poland, Poznan

Szukamy domu stałego dla ALMY [Udostępnij!]

Szukamy domu stałego dla ALMY [Udostępnij!]

Sunday 23:00 (01 July)
Poznan, Poland, Poznan