Events around Fitmania Olsztyn

Kolonie Letnie z SKS Wieliszew

Kolonie Letnie z SKS Wieliszew

Monday 10:00 (02 July)
Olsztyn, Jezioro Kortowskie, Olsztyn

WARMIA-pociągiem z parowozem na wycieczkę!

WARMIA-pociągiem z parowozem na wycieczkę!

Tuesday 09:00 (24 July)
Miasto Olsztyn, Olsztyn

ROZLEWISKO-pociągiem do Olecka!

ROZLEWISKO-pociągiem do Olecka!

Monday 08:00 (23 July)
Miasto Olsztyn, Olsztyn

Półkolonie w sierpniu w Akademii Nauki w Olsztynie

Półkolonie w sierpniu w Akademii Nauki w Olsztynie

Monday 09:00 (27 August)
Akademia Nauki Olsztyn szybkie czytanie techniki pamięci i robotyka Lego, Olsztyn

Food Truck Beer Zone 2 Olsztyn

Food Truck Beer Zone 2 Olsztyn

Friday 15:00 (07 September)
Plaża Miejska Olsztyn, Olsztyn

Jazda konna - świetna zabawa. Obóz jeździecki dla dorosłych

Jazda konna - świetna zabawa. Obóz jeździecki dla dorosłych

Monday 08:00 (13 August)
Pajtuński Młyn, Purda

Wakacyjny obóz psiego posłuszeństwa

Wakacyjny obóz psiego posłuszeństwa

Saturday 12:00 (14 July)
Ośrodek Wypoczynkowy Waszeta, Waszeta

Półkolonie w Stajni Roma

Półkolonie w Stajni Roma

Monday 07:30 (25 June)
Stajnia Roma, Jeziorany


Metodyka Treningu Siłowego dla Kobiet Wykład Olsztyn

Metodyka Treningu Siłowego dla Kobiet Wykład Olsztyn


When?

Start time: Saturday 10:00 (16 June)
End time: Saturday 16:00 (16 June)

Where?

Fitmania Olsztyn
Kołobrzeska 42, Olsztyn

About

„Metodyka Treningu Siłowego Dla Kobiet”
Trening siłowy staje się coraz bardziej popularny wśród osób prowadzących zdrowy tryb życia. Jednak aby taki trening był zdrowy i przynosił efekty płci pięknej musi by odpowiednio skomponowany.
Szkolenie to jest metodyczną bazą wiedzy, jak prawidłowo skonstruować jednostki treningowe dla kobiet, w oparciu o ich indywidulane potrzeby i cechy kobiecego ciała.
Szkolenie ma charakter czysto teoretyczny.

Agenda szkolenia:
1. Charakterystyka kobiecej budowy sylwetki
2. Trening Siłowy kobiet a wady postawy
3. Trening Siłowy kobiet a hormony i zdrowie
4. Skuteczne Systemy treningowe dla kobiet. Jak zaprogramować trening siłowy dla kobiet
5. Najskuteczniejsze ćwiczenia siłowe w treningu siłowym kobiet. Jak je dobrze wykorzystać?
6. Metodyka redukcji tkanki tłuszczowej. Jaki typ wysiłku energetycznego będzie najzdrowszy.
7. Metodyka treningu sylwetkowego, czyli gdzie kobiety chcą dobudować mięśni i jak to zrobić.
8. Kiedy najlepiej trenować, ile powinien trwać trening - Zasady ogólne i regeneracji około treningowej

Koszt Szkolenia:
250 zł

Termin szkolenia:
16 czerwca 2018 , 10:00 do 16:00

Prowadzący:
Wojciech Jusiel

Miejsce:
Fitmania Olsztyn

Kontakt:
w.jusiel@strengthcoach.pl
tel: 506018294

Dane do przelewu:
Wojciech Jusiel
58 1940 1076 5435 6119 0000 0000

Wszyscy uczestnicy naszych szkoleń mogą dołączyć do naszej społeczności na FB, gdzie będziemy dzielić się s Wami wiedzą, organizować dla Was specjalne konkursy oraz informować o różnych eventach (nie tylko szkoleniowych)