Events around Akademia Treningu

Zostajemy praktykami 'Metoda Dobrego Startu'
Workshop

Zostajemy praktykami "Metoda Dobrego Startu"

Saturday 09:00 (09 December)
Pro Civitas - Szkoły i Kursy, Kielce

Kurs instruktora kettlebell w Warszawie
Sport

Kurs instruktora kettlebell w Warszawie

Saturday 12:00 (25 November)
Cross Box Ochota, Warsaw

Word Accord - Konkurs językowo-plastyczny.
Sport

Word Accord - Konkurs językowo-plastyczny.

Sunday 10:00 (10 December)
Przedszkole Rubik Music School, Warsaw

Promocja na badania USG
Religion

Promocja na badania USG

Wednesday 14:00 (22 November)
Centrum Profilaktyki i Terapii, Ochota

Mikołajki, czyli zimowe show!
Games

Mikołajki, czyli zimowe show!

Saturday 11:00 (02 December)
Okęcka Sala Widowiskowa, Warsaw

Wyjazd rodzinny z Jodan
Workshop

Wyjazd rodzinny z Jodan

Saturday 09:00 (13 January)
JODAN, Ochota

Tenisowe Zimowe Półkolonie 2018
Nightlife

Tenisowe Zimowe Półkolonie 2018

Monday 09:00 (15 January)
Akademia Mistrzów WKT MERA, Warsaw

SPN Warszawa Doszkolenie techniczne żel z Mistrzynią
Workshop

SPN Warszawa Doszkolenie techniczne żel z Mistrzynią

Saturday 10:00 (02 December)
La première, Ochota


Podstawy ćwiczeń na kółkach gimnastyczych - seminarium

Podstawy ćwiczeń na kółkach gimnastyczych - seminarium


When?

Start time: Saturday 13:00 (18 November)
End time: Saturday 19:00 (18 November)

Where?

Akademia Treningu
ul. Usypiskowa 4`, Warsaw
Workshop

About

Akademia Treningu i Gimnastycy.pl zapraszają na seminarium poświęcone ćwiczeniom na kólkach gimnastycznych. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą się ich prawidłowo nauczyć, doskonalić swoje umiejętności i spędzić aktywnie to sobotnie popołudnie. W programie:

1) Rozgrzewka gimnastyczna nakierunkowana pod kółka gimnastyczne.
2) Podstawowe ćwiczenia przygotowujące do pracy na kółkach gimnastcznych.

Podstawy :

1) Rodzaje zwisów (przodem, tyłem, przewrotny, przerzutny).
2) Prawidłowy podpór na kółkach i jego progresje.

Elementy siłowe i statyczne
1) Wspieranie ciągiem (muscle up)
2) Poziomka (L sit) i poziomka rozkroczna.
3) Waga przodem (front lever) - prawidłowa technika i progresja.
4) Waga tyłem (back lever) - prawidłowa technika i progresja.
5) Stanie na barkach
6) "kogucik"

Elementy zamachowe:

1) Zamachy w zwisie
2) Zamachy w podporze
3) Przewrót w przód na kółkach
Zajęcia poprowadzą instruktorzy z grupy Gimnastycy.pl – NAJLEPSI!!! Jacek Osman i Bartłomiej Kaźmierski

Zapraszamy wszyskich bez względu na poziom zaawansowania i wiek.
Cena - 250 pln
Płatności prosimy dokonywać przelewem na konto:
29 2490 0005 0000 4101 0003 9644
W tytule przlewu prosze wpisać imię i nazwisko i nazwę szkolenia.
Miejsce na liście uczestników gwarantuje TYLKO przelew. Spieszcie się bo ilosc miejsc ograniczona!