Powitanie wiosny - joga dla zdrowia :)- przez cały rok.

Powitanie wiosny - joga dla zdrowia :)- przez cały rok.


When?

Start time: Friday 18:00 (16 March)
End time: Sunday 21:00 (18 March)
Religion

About

Powitanie wiosny
16.03.-18.03.2018.
Regenerujące asany, pranayama, medytacja –miejscowość: Barycz obok Końskich.

Przedwiośnie trwa, ale wiosna w sercach:)
Jeśli zechcecie wraz z nami korzystać z uprzejmości i gościny szkoły,
swoja cegiełkę obecności tam zostawić dla dobra wspólnego,
dla radości, dla wzmocnienia praktyki jogi,
oraz dla odpoczynku w aktywny sposób,
zapraszamy serdecznie na zajęcia do Baryczy,
położonej nad stawem obok Końskich.

Zamieszkamy w internacie, a praktykować będziemy na sali gimnastycznej.

PROWADZENIE -
Ewa Szymoniak, www.jogapodakacjami.pl , tel.697054005,
Marta Pierzchała, kom. 502982787,
Jakub Szymoniak, kom. 664789107,
Anna Szymoniak, kom. 600261489.

Adres zajęć :
26-200 Końskie- Barycz 64
www.soswbarycz.szkolnastrona.pl.

Będziemy praktykować jogę pomagająca budować asany od prostych do bardziej zaawansowanych. Kontrolowany oddech podczas pranajamy rozpoczniemy od podstaw pozwalając otworzyć się na doświadczenia medytacyjne.

PROGRAM:
16.03. godz.16.30 rozpoczniemy zakwaterowaniem i praktyką.
17.00 – 18.00- sesja relaksów przygotowujących do pranayamy i medytacji.
-Herbata,
oraz 18.30-20.00 sesja prostych pozycji stojących i viparitta karani.
Kolacja wegetariańska.
Zajęcia te prowadzi Ania Szymoniak - instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga, regularny udział w zajęciach Ewy Szymoniak. Tancerz, w tym kilka lat prowadzenia zajęć- pole dance. Praca w spektaklach i performansach np. teatr Roma- „Akademia Pana Kleksa”, teatr Palladium-"Magiczny Sklep z Zabawkami", teatr Syrena- „Hallo Szpicbródka", Rewizje 2011- "Dobre ciało", festiwal Ciało/umysł- "Ludzie idealni" i inne.

17.03..-spotykamy się przed szkołą
- godz.8.30 - godz.9.30 – pranayama- zaczynając od Udżaji. Herbata, kawa
- godz.10- 11.30 asana – pozycje stojące w kierunku skrętów, setu bandha sarvangasana, siady, oraz supta padangustasana. Medytacja- godz.11.30- 12.
Obiad wegetariański.
Sesję tę poprowadzi Jakub Szymoniak, nauczyciel jogi stopnia intro- 1, w trakcie regularnego treningu na zajęciach z Konradem Kocotem. Udział w warsztatach prowadzonych przez Dasthi Gullnazz, Marina Jung, Stefano Bendandi, Sławomir Bubicz.
Udział w zajęciach Ewy Szymoniak.

Praktyka własna- godz. 16.30, udział nauczycieli na Sali, powtórzenie zapamiętanych asan.

Godz.17.00. Pranajama
Godz.17- 18- praktyka świadomego oddechu. Herbata.
Godz.18.30-20- Asana-praktyka pozycji odwróconych- skłony do przodu, relaks.
Zajęcia te poprowadzi Marta Pierzchała, nauczyciel stopnia intr. 2 .Wielokrotny udział w warsztatach prowadzonych przez nauczycieli wyższych stopni, oraz wieloletni udział w zajęciach jogi u Ewy Szymoniak, a obecnie u Michała Szczepanika. Dwukrotny miesięczny udział w RIMJI w Punie. Nauczyciel prowadzący regularne zajęcia z uczniami.

Kolacja wegańska.

18.03.-godz.8.30- 9.30.- pranayama viloma .
Herbata, kawa.
Godz.10- 11.30- pozycje odwrócone, oraz wygięcia do tyłu. Medytacja.
Prowadzenie - Ewa Szymoniak - regularny kilkukrotny udział w zajęciach w RIMJI w Indiach, także na zajęciach medycznych Stopnia Junior2. Udział jako asystent podczas kursów nauczycielskich prowadzonych przez Henryka Liskiewicza. Prowadzenie zajęć wyjazdowych w Nepalu. Wielokrotne warsztaty w Indiach wraz ze Sławomirem Bubiczem.

Cena pobytu, posiłków i wszystkich sesji to 440zł.
Zadatek w wysokości 150zł należy wpłacić na konto: 63105014611000009061988276 w Banku Śląskim i 250 zł na miejscu. Rozliczmy się za pobyt, zajęcia jogi i jedzenie ze szkołą w drugim dniu pobytu po zajęciach. Osoby chcące wziąć udział w zajęciach bez noclegu: 300zł. Cena jednego posiłku to około25zł.

Prosimy Uczestników zajęć o zabranie maty, kostki, paska do jogi.
Grupa minimum wynosi 8 osób.

Serdecznie zapraszamy do wspólnej praktyki - Ewa, Marta, Ania, Kuba- Namaste