Upcoming events at NASzA - Przestrzeń Kosmiczna

Konstruktywne wyrażanie gniewu - powrót do źródła życiowej mocy

Konstruktywne wyrażanie gniewu - powrót do źródła życiowej mocy

Saturday 09:30 (17 February)
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna, Wroclaw

Kolory Dźwięku vol 3. - warsztaty śpiewu intencyjnego

Kolory Dźwięku vol 3. - warsztaty śpiewu intencyjnego

Sunday 15:00 (18 February)
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna, Wroclaw

Świadoma komunikacja – regularne spotkania w stałej grupie

Świadoma komunikacja – regularne spotkania w stałej grupie

Wednesday 18:30 (14 March)
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna, Wroclaw

Events around NASzA - Przestrzeń Kosmiczna

Czesław Mozil Śpiewa dla Kobiet i nie tylko Zajazd Mazowsze

Czesław Mozil Śpiewa dla Kobiet i nie tylko Zajazd Mazowsze

Friday 19:00 (09 March)
Hotel Zajazd Mazowsze, Słupno

Krzysztof Daukszewicz – „ Króliczki Pana Ministra” 21- kwietnia

Krzysztof Daukszewicz – „ Króliczki Pana Ministra” 21- kwietnia

Saturday 19:00 (21 April)
Hotel Zajazd Mazowsze, Słupno

EKT Gdynia zagra 8-go Marca „Dzień-Kobiet” w Zajazd Mazowsze

EKT Gdynia zagra 8-go Marca „Dzień-Kobiet” w Zajazd Mazowsze

Thursday 19:00 (08 March)
Hotel Zajazd Mazowsze, Słupno

TONY warsztaty: Podstawy Realizacji Dźwięku

TONY warsztaty: Podstawy Realizacji Dźwięku

Saturday 10:00 (24 February)
TONY, Wroclaw

Warsztaty Taneczne - Łukasz Ludwiczak (SDA)

Warsztaty Taneczne - Łukasz Ludwiczak (SDA)

Saturday 11:00 (17 February)
Street Dance Academy, Wroclaw

Wykład: Improwizacja - zapomniana metoda w chóralistyce

Wykład: Improwizacja - zapomniana metoda w chóralistyce

Wednesday 14:15 (28 February)
Akademia Muzyczna im. Karola Lipińskiego we Wrocławiu, Wroclaw

Koncert z cyklu 'Oblicza muzyki Europy'
Music

Koncert z cyklu "Oblicza muzyki Europy"

Monday 18:00 (26 February)
Akademia Muzyczna im. Karola Lipińskiego we Wrocławiu, Wroclaw

Dzień Otwarty Wydziału IV AMKL

Dzień Otwarty Wydziału IV AMKL

Saturday 11:00 (10 March)
Akademia Muzyczna im. Karola Lipińskiego we Wrocławiu, Wroclaw


Świadoma komunikacja – regularne spotkania w stałej grupie

Świadoma komunikacja – regularne spotkania w stałej grupie


When?

Start time: Wednesday 18:45 (29 November)
End time: Wednesday 21:00 (07 February)

About

Tęsknisz za autentycznością i byciem sobą w komunikacji międzyludzkiej?

Jesteś w relacjach, w których trudno Ci się porozumieć pomimo dobrych chęci?

Nie jest ci łatwo stawiać granice szanując swoją przestrzeń i innych osób jednocześnie?

Chcesz odkrywać głębszą świadomość siebie i swoich potrzeb?

Chcesz wiedzieć jak rozwiązywać konflikty w sposób, który zwiększa bliskość i zrozumienie?
DLA KOGO?

Dla każdego, kto chce:

* wnieść w swoje relacje więcej radości, szacunku i zrozumienia. Bez względu na to, czy są to relacje z rodzicami, dziećmi, partnerami intymnymi, przyjaciółmi, współpracownikami, czy ze sobą samym.

* zwiększyć wgląd w siebie: swoje myśli, uczucia i potrzeby.

* znaleźć sposób na konstruktywne radzenie sobie ze złością

* ćwiczyć i praktykować nowe sposoby komunikowania i rozwiązywania sytuacji konfliktowych.

* wymieniać się z innymi ludźmi swoimi doświadczeniami odnośnie komunikacji w relacjach i samych relacji.

CEL:

W języku, którego zwykle używamy na co dzień (który odzwierciedla nasze myślenie) ciągle klasyfikujemy, umieszczamy w kategoriach. Mówimy o wszystkim i wszystkich, tylko nie o tym, co jest żywe, co dzieje się w naszym wnętrzu w danym momencie.

Autentyczność i szczerość to dar, który możemy ofiarować osobom, z którymi jesteśmy w relacjach.
Dla wielu z nas jest to niesamowicie trudne, bo zostaliśmy nauczeni chować się za maskami. Nasze prawdziwe myśli, uczucia, potrzeby. Nauczono nas wierzyć, że odsłanianie siebie jest nieprofesjonalne, nieefektywne. Jest oznaką słabości. Albo prowadzi jedynie do krzywdzenia innych.
Jeśli nie pokazuje siebie prawdziwego, nie daję szansy drugiej osobie zobaczyć mnie i wejść w żywą relację.

O tym będzie ta grupa.

ZAKRES TEMATYCZNY

Kurs świadomej komunikacji będzie opierał się na Porozumieniu bez Przemocy według Marshalla Rosenberga.

Podczas 10 spotkań poprzez różne narzędzia, w tym pracy z ciałem, będziemy uczyć się i ćwiczyć m.in.:

- 4 stopniowego modelu komunikacji Porozumienia bez Przemocy według Marshalla Rosenberga
- świadomości własnych uczuć, potrzeb i wynikających z nich działań i branie za nie odpowiedzialności,
- empatycznego słuchania drugiej osoby, jej potrzeb i uczuć,
- stawiania granic, czyli szacunku do własnych uczuć, potrzeb i swojego postrzegania świata, przy jednoczesnym szacunku dla drugiej strony,
- dostrzegania prawdziwego rdzenia relacji, z którego często wypływają myśli, słowa i działania,
- odkrywania, ujawniania siebie oraz precyzyjnego nazywania i formułowania swoich autentycznych uczuć i myśli.
- konstruktywnego wyrażania złości i rozwiązywania konfliktów w relacjach,
- Jak przymować informacje od innych osób tak, aby nas nie raniły.
- jak dawać i przyjmować feedback relacyjny,
- Trójkąt dramatyczny Karpmana

Tematykę będziemy również dostosowywać do bieżących potrzeb i chęci grupy.

GRUPA

Grupa powstaje w celu regularnego treningu. Warsztaty będą się uzupełniały i wynikały jedno z drugiego. W związku z tym ważne jest aby grupa była stała, a uczestnicy brali udział regularnie w zajęciach.

Liczba osób: 8 – 12 osób

ZAPISY

WARUNKIEM WZIĘCIA UDZIAŁU JEST WCZEŚNIEJSZA REZERWACJA MIEJSCA I WPŁACENIE ZALICZKI.

Jest możliwa płatność w ratach.

GDZIE I KIEDY

Warsztaty będą odbywać się w Naszej Przestrzeni Kosmicznej co dwa tygodnie.

Pierwsze zajęcia w środę 29 sierpnia od godz. 18.30 do godz. 21.

CENA:

Jeden warsztat/ 50 zł
Płatne za całość/ 450 zł

KONTAKT

m.shot@wp.pl
O PROWADZĄCYM

Marcin Szot – trener komunikacji i coach.

Trenował i kształcił się w modelach NVC, NLP, oraz Gestalt.
W szeregu jego pasji są: praktyki duchowe (vipassana, yoga kundalini), pracy z ciałem (5 rytmów, kontakt improwizacja).
Obecnie odkrywa tradycję Possibility Managment (Zarządzanie Możliwościami) założonego przez Clintona Callahana. Wcześniej reporter prasowy.

Relacje i wyrażanie emocji zarówno werbalnie jak i niewerbalnie to jego praca i pasja.
Prowadzę blog o rozwoju osobistym i fanpage o tytule – mentalnalewatywa.pl

Więcej o mnie:
http://marcinszot.pl/o-mnie/

OPINIE UCZESTNIKÓW:

"Myślę, że największa wartość warsztów prowadzonych przez Marcina tkwi w jego umiejętności stworzenia przestrzeni, w której człowiek człowiekowi człowiekiem. Wynika to po części z tego, że w trakcie tych 3 miesięcy ani razu nie czułam, że mam do czynienia z “trenerem”, ale z pełnowymiarowym człowiekiem, z całym swoim repertuarem zalet i słabości i potencjałem, który się w nich kryje. W takich warunkach konfrontacja z własnymi i cudzymi ograniczeniami jest dużo prostsza i konstruktywna.
Szczególnie wartościowe były dla mnie wszystkie ćwiczenia, a właściwie wyzwania w trakcie naszych zajęć, w których miałam okazję stanąć twarzą w twarz z realną osobą i (nierzadko równie realnym strachem) i na własnej skórze przekonać się jak dobrze jest być radykalnie szczerym, jak cholernie trudne i wyzwalające jest to doświadczenie i jak wiele można się nauczyć od innych o sobie samym. Każde z tych spotkań zostawiło we mnie trwały ślad i moc refleksji. Często popychały mnie one do konkretnych działań, tych małych kroczków, dzięki którym przychodziłam na kolejne spotkanie bardziej zbudowana i szczerze zaciekawiona tym co nastąpi dalej.

Nie zawsze mi się to udaje, ale jest mi teraz dużo łatwiej być w kontakcie ze sobą, ze swoimi potrzebami, być z innymi, słuchać i słyszeć i, co najważniejsze, rozmawiać tak, by tworzyć bliskie relacje, nawet, a może zwłaszcza z tymi, z którymi wcześniej bardzo trudno mi było zbudować most porozumienia.

...Podobno piekło to takie miejsce gdzie osoba, którą jesteś spotyka osobę, którą mogłeś się stać. Dzisiaj wiem już, że się tam nie wybieram i choć mam świadomość, że dużo pracy jeszcze przede mną, jestem wdzięczna za to, że miałam przyjemność poznać Marcina i wspiąć się trochę wyżej, skąd widać już przebytą drogę i całe morze możliwości. Miał w tej mojej wspinaczce niemały współudział. "

Patrycja Duszyńska

"Brałam udział w warsztatach z komunikacji, które Marcin miał okazje prowadzić. Sądziłam, że uczestincwto w innym szkoleniu z NVC nauczyło mnie na tyle aby komunikować się otwarcie i otwarcie mówić o uczuciach i potrzebach. Jednak nie :)
Cykl 10 warsztatów, w których brałam udział pokazał mi jak wiele mam jeszcze do nauczenia w temacie NVC. Jak wiele można jeszcze odkryć i jak bardzo można być lepszym.
Polecam uczestnictwo w warsztatach z wielu perspektyw, nie tylko by lepiej się komunikować, ale równiez by lepiej się czuć w swoim towarzystwie, aby nie żałować wypiedzianych słów i nie główkować "mogłam ubrać to inaczej"."

Sylwia Tatarska