Świadoma komunikacja – regularne spotkania w stałej grupie

Świadoma komunikacja – regularne spotkania w stałej grupie


When?

Start time: Wednesday 18:45 (30 August)
End time: Wednesday 21:00 (08 November)
Workshop

About

„Wolisz mieć rację, czy być szczęśliwy?”
Marshall Rosenberg
Jesteś w relacjach, w których trudno Ci się porozumieć pomimo dobrych chęci?

Nie jest ci łatwo stawiać granice szanując swoją przestrzeń i innych osób jednocześnie?

Chcesz wiedzieć jak rozmawiać, żeby zrozumieć innych i być zrozumianym?

Chcesz odkrywać głębszą świadomość siebie i swoich potrzeb?

Chcesz wiedzieć jak rozwiązywać konflikty w sposób, który zwiększa bliskość i zrozumienie?
DLA KOGO?

Dla każdego, kto chce:

* wnieść w swoje relacje więcej radości, szacunku i zrozumienia. Bez względu na to, czy są to relacje z rodzicami, dziećmi, partnerami intymnymi, przyjaciółmi, współpracownikami, czy ze sobą samym.

* zwiększyć wgląd w siebie: swoje myśli, uczucia i potrzeby.

* znaleźć sposób na konstruktywne radzenie sobie ze złością

* ćwiczyć i praktykować nowe sposoby komunikowania i rozwiązywania sytuacji konfliktowych.

* wymieniać się z innymi ludźmi swoimi doświadczeniami odnośnie komunikacji w relacjach i samych relacji.

CEL:

Trening świadomej komunikacji.
Każda relacja żyje. Nieustannie ewoluuje, tętni, pulsuje. Zmienia się. Tak jak ludzie, którzy są w tej relacji. Każda relacja jest wielopoziomowa. Angażuje palety uczuć, zmysłów, doznań, myśli. Nie da się jej opisać słowami. Tak jak nie da się oddać słowami bliskości. Ale słowa mogą ją pogłębić.
Relacja i bliskość między ludźmi to kopalnia skarbów, której większość z nas szuka.
Świadoma komunikacja jest jednym z kluczy, która pomaga się tam dostać.
Tym będziemy zajmować się na kursie.

ZAKRES TEMATYCZNY

Kurs świadomej komunikacji będzie opierał się na Porozumieniu bez Przemocy według Marshalla Rosenberga.

Podczas 10 spotkań poprzez różne narzędzia, w tym pracy z ciałem, będziemy uczyć się m.in.:

- 4 stopniowego modelu komunikacji Porozumienia bez Przemocy według Marshalla Rosenberga
- świadomości własnych uczuć, potrzeb i wynikających z nich działań i branie za nie odpowiedzialności,
- empatycznego słuchania drugiej osoby, jej potrzeb i uczuć,
- perspektywicznego patrzenia na świat,
- jak prosić zamiast żądać,
- stawiania granic, czyli szacunku do własnych uczuć, potrzeb i swojego postrzegania świata, przy jednoczesnym szacunku dla drugiej strony,
- dostrzegania prawdziwego rdzenia relacji, z którego często wypływają myśli, słowa i działania,
- odkrywania, ujawniania siebie oraz precyzyjnego nazywania i formułowania swoich autentycznych uczuć i myśli.
- formułowania tego w ludzki, autentyczny i przystępny sposób,
- konstruktywnego wyrażania złości i rozwiązywania konfliktów w relacjach,

Tematykę będziemy również dostosowywać do bieżących potrzeb i chęci grupy.

GRUPA

Grupa powstaje w celu regularnego treningu. Warsztaty będą się uzupełniały i wynikały jedno z drugiego. W związku z tym ważne jest aby grupa była stała, a uczestnicy brali udział regularnie w zajęciach.

Liczba osób: 8 – 12 osób

ZAPISY

WARUNKIEM WZIĘCIA UDZIAŁU JEST WCZEŚNIEJSZA REZERWACJA MIEJSCA I WPŁACENIE ZALICZKI.

Jest możliwa płatność w ratach.

GDZIE I KIEDY

Warsztaty będą odbywać się w Naszej Przestrzeni Kosmicznej co dwa tygodnie.

Pierwsze zajęcia w środę 29 sierpnia od godz. 18.30 do godz. 21.

CENA:

Jeden warsztat/ 40 zł
Płatne za całość/ 350 zł

KONTAKT

m.shot@wp.pl
O PROWADZĄCYM

Marcin Szot – trener komunikacji i coach. Wcześniej reporter prasowy (publikowałem m.in. w „Polityce”, „Dużym Formacie”, „Neewsweeku”). Prowadzi bloga o rozwoju osobistym – mentalnalewatywa.pl
Więcej o mnie:
http://www.mentalnalewatywa.pl/szot/



Upcoming events at NASzA - Przestrzeń Kosmiczna

Wernisaż malarstwa - Demenz Michał Węgrzyn
Art

Wernisaż malarstwa - Demenz Michał Węgrzyn

Friday 19:00 (22 September)
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna, Wroclaw

Joga Nidra z muzyką etno na żywo
Health

Joga Nidra z muzyką etno na żywo

Friday 18:30 (29 September)
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna, Wroclaw

Poszerzanie umysłu, czyli jak joga uczy szczęścia. Ashtanga joga
Workshop

Poszerzanie umysłu, czyli jak joga uczy szczęścia. Ashtanga joga

Saturday 11:00 (07 October)
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna, Wroclaw

Events around NASzA - Przestrzeń Kosmiczna

Zostajemy praktykami 'Metoda Dobrego Startu'
Workshop

Zostajemy praktykami "Metoda Dobrego Startu"

Saturday 09:00 (09 December)
Pro Civitas - Szkoły i Kursy, Kielce

Benio odszedł za TM :(
Volunteering

Benio odszedł za TM :(

Tuesday 00:00 (31 October)
Kundel Bury I Kocury, Stefanowo

SDA OPEN DAYS - dni otwarte Street Dance Academy
Food&Drink
350 m »

SDA OPEN DAYS - dni otwarte Street Dance Academy

Saturday 09:00 (14 October)
Street Dance Academy, Wroclaw

Golf w domu, Sypek pije – parapetówka w Pubpawilon
Theater
450 m »

Golf w domu, Sypek pije – parapetówka w Pubpawilon

Tuesday 20:00 (26 September)
Pubpawilon, Wroclaw

Konferencja Bibliotekarzy Muzycznych / Konferencja Fonotek
Conference
550 m »

Konferencja Bibliotekarzy Muzycznych / Konferencja Fonotek

Monday 09:00 (20 November)
Akademia Muzyczna im. Karola Lipińskiego we Wrocławiu, Wroclaw

TANGO Kurs dla początkujących
Workshop
450 m »

TANGO Kurs dla początkujących

Monday 18:15 (02 October)
purotango.pl, Wroclaw

Audio City pres.: Chris Liberator
Lecture
650 m »

Audio City pres.: Chris Liberator

Saturday 23:00 (21 October)
Das Lokal, Wroclaw

Mødule pres. Dimi Angélis (ANGLS / Construct Re-Form / Falling Ethics)
Nightlife
650 m »

Mødule pres. Dimi Angélis (ANGLS / Construct Re-Form / Falling Ethics)

Saturday 23:00 (14 October)
Das Lokal, Wroclaw