Upcoming events at Kraków, Poland

Szkolenie - Przedsiębiorca Animacyjny

Szkolenie - Przedsiębiorca Animacyjny

Saturday 09:00 (16 December)
Kraków, Poland, Kraków

Szkolenie Animator Czasu Wolnego - Kraków

Szkolenie Animator Czasu Wolnego - Kraków

Saturday 09:00 (16 December)
Kraków, Poland, Kraków

Zrobię na Wigilię pasztet lub bitki z kota

Zrobię na Wigilię pasztet lub bitki z kota

Sunday 18:00 (24 December)
Kraków, Poland, Kraków

Odosobnienie: Droga do Wolności przez zrozumienie siebie

Odosobnienie: Droga do Wolności przez zrozumienie siebie

Tuesday 19:00 (26 December)
Kraków, Poland, Kraków

Idemo u Krakow - Nova godina

Idemo u Krakow - Nova godina

Friday 20:00 (29 December)
Kraków, Poland, Kraków

Grudzień z Chodźże do teatru! Zrób sobie kulturalny prezent

Grudzień z Chodźże do teatru! Zrób sobie kulturalny prezent

Sunday 00:01 (31 December)
Kraków, Poland, Kraków

Sylwester w Krakowie 2017

Sylwester w Krakowie 2017

Sunday 21:00 (31 December)
Kraków, Poland, Kraków

Poland needs Zara Larsson!

Poland needs Zara Larsson!

Monday 12:00 (01 January)
Kraków, Poland, Kraków


Szkolenie Technika Przysiadu

Szkolenie Technika Przysiadu


When?

Start time: Sunday 10:00 (26 November)
End time: Sunday 18:00 (26 November)

About

Jeżeli interesuje Cię jak maksymalnie wykorzystać swój potencjał w tym boju, dołącz do Barbell Army!
Rozwiejemy wszystkie wątpliwości dotyczące techniki, przedstawimy zasadność wykonywania tego ćwiczenia, indywidualnie skorygujemy błędy każdego kursanta i wyjaśnimy jakie kroki należy podjąć do osiągnięcia maksymalnych efektów.
Wszystko w oparciu o wieloletnie doświadczenie w pracy z klientami o rożnym stopniu zaawansowania oraz czołowymi zawodnikami wszelkich dyscyplin sportowych.

Szkolenie jest podzielone na dwa moduły:
I. Trzy godziny wykładowe dotyczące teorii i biomechaniki
II. Pięć godzin zajęć praktycznych, na których przeanalizujemy szczegółowo technikę każdego uczestnika oraz pokażemy jak poprawić i usprawnić wzorce ruchowe.

Agenda:
1. Całkowite wyczerpanie tematu techniki.
2. Rodzaje przysiadów.
3. Demitologizacja przysiadów (wychodzenie palcami za linię kolan, rozstaw stóp, itp.)
4. Proporcje siły mięśniowej.
5. Problemy strukturalne (diagnoza, profilaktyka, leczenie).
6. Ocenianie słabych punktów w przysiadzie.
7. Jak przebić swój rekord w przysiadzie?
8. Ćwiczenia pomocnicze dla przysiadów.
9.Praktyczne zastosowanie zdobytej wiedzy

DATA I GODZINY
Data: 26.11.2017
Godziny: 10.00-18.00

CENA:
419zł pakiet jednodniowy
Nasza współpraca nie ogranicza się do jednodniowego warsztatu! Uczestnicy zostaną zaproszeni do specjalnej, zamkniętej grupy Barbell Army, w której będziemy kontynuować analizę postępów, wymieniać się spostrzeżeniami i informacjami na temat treningu.