Trening uważności dla dzieci, Metoda Eline Snel©, Grupa 5-8 lat

Trening uważności dla dzieci, Metoda Eline Snel©, Grupa 5-8 lat


When?

Start time: Saturday 10:00 (14 April)
End time: Saturday 10:50 (09 June)

About

Zapraszam na trening uważności (ang. mindfulness) dla dzieci, w wieku 5-8 lat, Metodą Eline Snel © „Uwaga, to działa!”, autorki światowego bestellera "Uważność i spokój żabki". Trening jest wzorowany na popartym badaniami naukowymi treningu MBSR Jona Kabat’a-Zinna.

Zajęcia będą się odbywać przez 8 tygodni w soboty, od 10:00 do 10:50. Pierwsze zajęcia ruszają 14 kwietnia.

Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 27, ul. Srebrniki 10, 80-282 Gdańsk
zapisy tutaj: https://goo.gl/forms/3WfsRiophk653iFt1

Dostępne są również zajęcia w środy:
Gdańsk Oliwa, grupa nr 1, od 17:00 do 17:50, pierwsze zajęcia 11 kwietnia 2018
lokalizacja: Akademia Świadomego Człowieka, ul. Kaprów 3A, lok.16, 80-316 Gdańsk
zapisy tutaj: https://goo.gl/forms/CxdLi4b6rTRcEWds1

Cena: 650 zł

Liczba miejsc w grupie: 10

WIĘCEJ INFORMACJI O METODZIE I MINDFULNESS:
Facebook: Mindfulness dla dzieci
Facebook: Trening dla dzieci Uważność i spokój żabki
www.elinesnel.com
Kontakt: Violetta Halliday, tel: 506 996 993,
e-mail: violettahalliday@gmail.com

PO CO MOJEMU DZIECKU TAKI TRENING?
Nasze dzieci najczęściej nie wiedzą, jak koncentrować swoją uwagę – jest to dla nich pojęcie abstrakcyjne. Mają jednak świadomość, że jest to coś, czego nie umieją, a dorośli właściwie nie wiedzą, jak im to wyjaśnić. Metoda Eline Snel© „Uwaga, to działa!” daje im narzędzia do rozwijania umiejętności koncentracji uwagi, a ponadto świadomości własnego ciała, emocji, bycia uważnym zarówno na siebie, jak i inne osoby.

KORZYŚCI TRENINGU
Skuteczność praktyki uważności została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Wykazano jej pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a w szczególności na obszary związane ze stresem, emocjami, agresją i funkcjami wykonawczymi. Główne korzyści treningu to:
- wzrost koncentracji (lepsza wydajność uczenia się) i polepszenie pamięci
- wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, bólem i napięciem
- wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała
- lepsze radzenie sobie z trudnymi myślami
- łatwiejsze zasypianie
- rozwój życzliwości wobec siebie i innych

Trening jest skierowany do dzieci w wieku 5-8 lat. Treści są tak dostosowane, by odpowiadać na możliwości i potrzeby uczestników w tym wieku. Poprzez wykorzystanie historyjek, wyobraźni oraz prostych ćwiczeń, dzieci otrzymują narzędzia, które mogą wykorzystać, by lepiej zrozumieć siebie i innych, a także rozwijać umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach. Bardzo obrazowe hasła, jak „przycisk stop”, „siedzieć jak żaba” czy „test spaghetti” pozwalają w łatwiejszy sposób opanować różne umiejętności w zakresie uważności.

„Dzieci uczą się ćwiczyć swoją uważność: uspokoić gonitwę myśli, uchwycić i zaakceptować swoje emocje. Doskonalą bycie życzliwym dla siebie i innych. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie spokoju, lepszej koncentracji, zrozumienia i łagodności.” - Eline Snel

STRUKTURA TRENINGU
- 8 lekcji (1 lekcja tematyczna raz w tygodniu, 50 minut),
- codzienne 5-10 minutowe ćwiczenia utrwalające ,wykonywane w domu, z rodzicem lub samodzielnie

W CZASIE TRENINGU DZIECI ĆWICZĄ:
- koncentrowanie uwagi na danej czynności/przedmiocie, utrzymywanie jej, kierowanie jej w pożądaną stronę, przenoszenie na inny obiekt,
- obserwowanie swoich emocji, odczuć z ciała, doznań smakowych, węchowych, słuchowych zarówno ze świata zewnętrznego, jak i wewnętrznego,
- nazywanie i akceptowanie własnych emocji i myśli bez oceniania ich,
- rozpoznawanie „trudnych myśli” i „trudnych emocji”, by ich nie tłumić, ale umieć dawać im życzliwą uwagę,
- akceptowanie siebie takimi jakimi są, a poprzez to rozwijanie życzliwości wobec siebie i innych.

TRENING OBEJMUJE:
- 1 konsultację z rodzicem dotyczącą uczestnictwa dziecka w treningu (ok.20 min)
- 1 konsultację z dzieckiem dotyczącą uczestnictwa w treningu (ok.20 min)
- 8 tematycznych grupowych sesji treningowych, 50 min (raz w tygodniu)
- 8 mailowych informacji dla rodziców o tematyce zajęć w każdym tygodniu
- 1 książkę Eline Snel „Uważność i spokój żabki” z CD
- materiały pomocnicze: ksero, naklejki
- 1 dyplom ukończenia treningu

Po otrzymaniu formularza zgłoszeniowego podam dostępne terminy konsultacji:

• dla rodzica (ok. 20 min), podczas której porozmawiamy o Pani/Pana oczekiwaniach odnośnie treningu i chętnie odpowiem na pojawiające się pytania

• oraz dla dziecka (ok. 20 min) - będzie to okazja, abyśmy się nawzajem poznali, by dziecko opowiedziało, czego chciałoby się nauczyć na treningu oraz by poznało Żabę Freda, który będzie przewodnikiem podczas nauki uważności.

Prowadząca: Violetta Halliday, certyfikowana nauczycielka Metody Eline Snel ©
więcej informacji: http://mindfulness.com.pl/faculty/halliday-violetta/

Zapisy tutaj: https://goo.gl/forms/3WfsRiophk653iFt1



Events around Szkoła Podstawowa nr 27 im. Dzieci Zjednoczonej Europy

Kuba Badach Oldschool / Gdańsk / 26.05.2018
650 m »

Kuba Badach Oldschool / Gdańsk / 26.05.2018

Saturday 19:00 (26 May)
Stary Maneż, Wrzeszcz

FISH
650 m »

FISH

Sunday 19:00 (21 October)
Stary Maneż, Wrzeszcz

Półfinał Eliminacji do PolAndRock Festival 2018 - Gdańsk
Festival
650 m »

Półfinał Eliminacji do PolAndRock Festival 2018 - Gdańsk

Saturday 16:00 (09 June)
Stary Maneż, Wrzeszcz

Hollywood Undead
650 m »

Hollywood Undead

Sunday 18:00 (10 June)
Stary Maneż, Wrzeszcz

Wakacyjne kursy szycia dla dzieci- grupa zaawansowana
750 m »

Wakacyjne kursy szycia dla dzieci- grupa zaawansowana

Monday 08:00 (02 July)
Koty na Płoty, Gdansk

Kurs szycia dla początkujących
750 m »

Kurs szycia dla początkujących

Saturday 09:00 (26 May)
Koty na Płoty, Gdansk

Uroginekologia - fizjoterapia w nietrzymaniu(..)
1700 m »

Uroginekologia - fizjoterapia w nietrzymaniu(..)

Friday 09:00 (22 June)
Focus Premium Gdańsk, Gdansk

Smakuj Trójmiasto Vege Edition
1700 m »

Smakuj Trójmiasto Vege Edition

Sunday 11:00 (27 May)
Galeria Metropolia, Wrzeszcz