„Walcz całym ciałem” – jak wspierać ruch broni ruchem ciała

„Walcz całym ciałem” – jak wspierać ruch broni ruchem ciała


When?

Start time: Saturday 16:00 (27 January)
End time: Sunday 16:00 (28 January)

Where?

Krakowska Szkoła Fechtunku
Królewska 51, Kraków

About

W imieniu Krakowskiej Szkoły Fechtunku chcemy zaprosić na warsztaty Macieja Talagi.

Te dwudniowe warsztaty są skierowane przede wszystkim do szermierzy historycznych o pewnym stażu, bo zakładają, że uczestnicy opanowali podstawowe techniki pracy z ciałem (np. ćwiczenia kalisteniczne, takie jak pompki, albo z obciążeniem, takie jak martwy ciąg) i dysponują nieco ponadprzeciętną świadomością ruchu. Niemniej, osoby bardziej początkujące wciąż mogą skorzystać z zajęć, choć może im być nieco trudniej powiązać poruszane zagadnienia z szermierką.
Program warsztatów pierwszego dnia obejmuje trening mobilności zorientowany na optymalizację poruszania się w walce szermierczej z elementami zapasów, ćwiczenia kształtujące koordynację oraz kreatywność ruchową, a do tego kalistenikę mającą zmniejszać ryzyko kontuzji. Drugi dzień skupiony będzie na rozciąganiu i spokojnych zadaniach integrujących dotychczasowe wiadomości w ramach szermierczych ćwiczeń w parach.
To czego przede wszystkim będzie można się nauczyć podczas warsztatów to:
1) jak zadbać o „słabe ogniwa”, czyli te odcinki łańcucha kinematycznego (współdziałających ze sobą kolejnych grup mięśni i związanych z nimi stawów, kości itd.), które w trudno zauważalny sposób obniżają efektywność ruchu. Przykład: w jaki sposób praca palców dłoni prowadzącej broń wpływa na celność natarcia; albo jak ułożenie palców stóp wpływa na szybkość trafienia przeciwnika w głowę.
2) jak użyć ćwiczeń ruchowych i codziennych czynności do zwiększenia własnego repertuaru w walce.
3) jak zmniejszyć ryzyko kontuzji wynikających z niewłaściwego posługiwania się ciałem.
4) jak urozmaicić trening własny lub uczniów poprzez uwzględnienie świadomej pracy z ciałem.

Osoby Maćka nikomu ze środowiska DESW nie trzeba przedstawiać. Prowadzi Młodzieżowy Klub Szermierki Dawnej - Szampierz oraz treningi grupy zawodniczej SDESW ARMA-PL Warszawa. Jest jednym z najbardziej utytułowanych trenerów DESW w Polsce, a jego wychowankowie: Maciej Zając oraz Jakub Wrzalik to multimedaliści krajowych i międzynarodowych zawodów.

Cena -
140 zł - do 19.01.2018
160 zł - po 19.01.2018
Zapraszamy!



Events around Krakowska Szkoła Fechtunku

Konferencja Kół Naukowych, 12 - 13 marzec 2018
200 m »

Konferencja Kół Naukowych, 12 - 13 marzec 2018

Monday 10:00 (12 March)
Wyższa Szkoła Zarządzania i Bankowości, Kraków

Zimowe warzywo
300 m »

Zimowe warzywo

Thursday 17:00 (08 February)
Kulinarne Kreacje, Kraków

Warsztaty kuchni japońskiej – Ramen
300 m »

Warsztaty kuchni japońskiej – Ramen

Sunday 12:00 (28 January)
Kulinarne Kreacje, Kraków

Warsztaty – Pączkowa rewolucja
300 m »

Warsztaty – Pączkowa rewolucja

Sunday 12:00 (04 February)
Kulinarne Kreacje, Kraków

Wieczorne spotkanie KLaMkowe - środa!
400 m »

Wieczorne spotkanie KLaMkowe - środa!

Wednesday 20:30 (24 January)
Castor coffee&lunch, Kraków

Kurs dyplomowy COAPE rok I (Edycja 2018/2019)
400 m »

Kurs dyplomowy COAPE rok I (Edycja 2018/2019)

Saturday 09:00 (06 October)
COAPE Polska, Kraków

Szkolenie IRATA w Krakowie styczeń z możliwością pracy
500 m »

Szkolenie IRATA w Krakowie styczeń z możliwością pracy

Monday 09:00 (22 January)
Rock Master bezpieczna praca na wysokości, Kraków

Studio Kabaretu: Wojciech Pięta
800 m »

Studio Kabaretu: Wojciech Pięta

Wednesday 20:00 (31 January)
Klub Gwarek, Kraków