Zajęcia pokazowe - Joga dla początkujących 14.03 g. 18:00-19:15

Zajęcia pokazowe - Joga dla początkujących 14.03 g. 18:00-19:15


When?

Start time: Wednesday 18:00 (14 March)
End time: Wednesday 19:15 (27 June)

Where?

Polana
Klimczaka 5 lok. 81, Warsaw

About

Jednym z najlepszych sposobów na ruch, dobre samopoczucie, spokojny umysł i ładną sylwetkę są zajęcia z JOGI!
Już od przyszłego tygodnia w Polanie!
Serdecznie zapraszamy na zajęcia pokazowe JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH w dn. 14.03 o godz. 18:00 - 19:15.

Na zajęciach JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH poznasz podstawy jogi:
· nauczysz się prawidłowo oddychać i poruszać zgodnie z rytmem
oddechu,
· poznasz najważniejsze pozycje i sekwencje jogi,
· zobaczysz jak łatwo zrelaksować ciało i umysł.

NA ZAJĘCIA POKAZOWE przyjdź ok. 15 min. przed rozpoczęciem.
Zabierz wygodne ubranie do ćwiczenia. My posiadamy profesjonalne maty do jogi, także nie musisz się o to martwić.
Nie jedz co najmniej 1,5h przed zajęciami.

Na zajęcia, również próbne, obowiązują zapisy:
tel. 666 266 258 lub mail: kontakt@polana-wilanow.pl
Koszt zajęć próbnych: 20 zł
Liczba miejsc jest ograniczona!

Tylko po zajęciach pokazowych skorzystasz z promocji i kupisz karnet na zajęcia JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH 10% taniej!

Zajęcia z jogi prowadzi doświadczona joginka - Kasia Makowiecka (na zdjęciu)
"Moje pierwsze spotkanie z jogą miało miejsce podczas warsztatów tanecznych. Od 7 roku życia trenuję taniec współczesny, potem pojawiła się fascynacja żywiołowym tańcem afrykańskim. Nie porzucając tańca zaczęłam praktykować jogę; z początku według metody Iyengara, później zgłębiałam tajniki anatomii pod okiem nauczycieli fizjoterapeutów. Jednak dopiero po warsztatach ashtangi, które prowadził Tarik van Prehn, poczułam, że to jest właśnie TA joga. Pełna gracji, dynamiki, głębokiego oddechu. Joga przypominająca taniec, z piękną choreografią, niosąca spokój ducha. Podróż po Indiach, inspirująca praktyka pod okiem wyjątkowych nauczycieli, sprawiły, że każdy poranek zaczynam powitaniem słońca. Kurs nauczycielski ukończyłam u Basi Lipskiej jednej z najlepszych nauczycielek ashtangi w Europie. Oprócz tańca i jogi moją największą pasją jest muzyka. I dalekie podróże. Podczas każdej z nich szukam nowych, “jogowych” inspiracji; w Nowym Jorku rozpoczynałam dzień warsztatem i wykładem prowadzonym przez Sharath'a."

CZY WIECIE, ŻE JOGA jest świetnym sposobem na ruch, dobre samopoczucie, spokojny umysł i ładną sylwetkę?
Joga ma mnóstwo pozytywnych działań na organizm człowieka. Pozwala m.in.: zmniejszyć ból pleców, pozbyć się bólów głowy, obniża także ciśnienie krwi, poprawia metabolizm i zmniejsza bezsenność.
Oprócz korzyści stricte dla różnych części organizmu, joga pozwala lepiej radzić sobie ze stresem. Dziś coraz częściej przekonujemy się o tym, że stres ma niszczące działanie na organizm człowieka i sam w sobie może być przyczyną takich problemów, jak bóle szyi, trudności z zasypianiem, bóle głowy i trudności z koncentracją.
Joga ma też dobroczynne działanie na nasz stan psychiczny.
W przeciwieństwie do innych ćwiczeń, joga pozwala poprawić zarówno kondycję fizyczną, jak i ogólny „dobrostan” organizmu. Osoby uprawiające jogę lepiej oceniają sytuację i skupiają się na swoich zadaniach, co jest wręcz niezbędne do tego, by w pełni realizować się na przykład w pracy zawodowej. Uprawianie jogi nieco przypomina medytację, bo dzięki niej możesz zobaczyć swoje życie z innej perspektywy i zwiększyć samoświadomość.



Events around Polana

Kasia Kowalska akustycznie TRIO // Warszawa
600 m »

Kasia Kowalska akustycznie TRIO // Warszawa

Monday 20:30 (15 October)
Kuźnia Kulturalna, Wilanów

Joga u stóp Himalajów 13 - 30 września 2018 - trzecia edycja
700 m »

Joga u stóp Himalajów 13 - 30 września 2018 - trzecia edycja

Thursday 10:00 (13 September)
Equanimus JOGA w Wilanowie, Wilanów

Wakacyjny warsztat jogi z Tomkiem Pyrzewiczem w Mandali.
700 m »

Wakacyjny warsztat jogi z Tomkiem Pyrzewiczem w Mandali.

Saturday 17:00 (11 August)
Equanimus JOGA w Wilanowie, Wilanów

Konferencja World Business Experience - Gary Vaynerchuk w Polsce
1100 m »

Konferencja World Business Experience - Gary Vaynerchuk w Polsce

Thursday 09:00 (27 September)
Milewski & Partnerzy, Warsaw

Stoi na stacji lokomotywa. Parowozownia, Skierniewice i okolice.
2 km »

Stoi na stacji lokomotywa. Parowozownia, Skierniewice i okolice.

Sunday 07:15 (24 June)
Arktour WHU Arkadiusz Żołnierczyk, Warsaw

Kurs osteopatia czaszkowo-krzyżowa, 4 dni
3.6 km »

Kurs osteopatia czaszkowo-krzyżowa, 4 dni

Saturday 09:00 (23 June)
Centrum Wiedzy Praktycznej, Warsaw

Warsaw Holi Festival - Święto Kolorów w Warszawie
Festival
6.4 km »

Warsaw Holi Festival - Święto Kolorów w Warszawie

Saturday 16:00 (23 June)
Baseny Kora, Warsaw